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怎样做好心理准备 克服考试紧张情绪

2014-06-09 14:24:39 来源: 时代焦点教育 武彤老师 打印 字号:| |

  SSAT为美国入学考试,适用于美国、加拿大私立中学的入学,是申请者所必须具备的一个考试成绩。SSAT对中国初中考生来说,难度很大,考试中需要用到大量的词汇,其中很多都是中学英语中没有接触过的。因此,许多同学都将SSAT考试视为一大难题,考试的时候也不免紧张。其实,要想取得好成绩,就要能够以平和的心态去参加考试。下面给出几点建议,希望可以帮助同学们为SSAT考试做好心理准备。

  一、制定合理的学习计划

  要想在考试中取得好的成绩,充分的备考是必不可少的。同时,合理的学习计划和充分的复习准备还有助于缓解备考期间和考试时的心理压力和紧张感。很多同学,由于事先没有一个合理的学习计划,到了快考试的时候,才发现还有很多单词不认识,或者还有很多题不会做,或者做题时正确率很低。看着考试的日期一天天临近,心里越来越着急,越来越焦躁,更加没有办法专心复习。为了避免这种情况的出现,建议大家提前做好学习计划,合理安排复习时间。

  二、考前模考

  考试之前应该进行模考,模考的时间应当于真正的考试相同。这样有利于心理上熟悉考试流程,身体上适应考试的时间。有些同学考前没有进行过模考,所以对自己的做题速度没有把握,在考试的时候可能出现时间安排不合理的情况,也会造成心理上的紧张。

  三、考场上适当紧张但不慌张

  适当紧张的考试状态有利于做题时高效和专注。SSAT考试的时间是相当紧张的,需要大家在做题时能够专心,摒除一切杂念,不能考虑跟试卷内容无关的事情。有些同学遇到不会的题目或者是发现时间不够了,就会很慌张,甚至开始想万一考不好怎么办。在考场上,大家的首要任务是完成考试,尽力而为,至于考试结果,那就是考完之后要考虑的事情了。所以,在考试时,大家要保证保持平稳的考试心态,适当紧张,但是不要慌张。

  在充实的准备复习之后,相信大家一定会对自己的水平有一定的信心,这样,考试的时候就不会那么紧张了。

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